balanstestMet deze éénbenige balanstest wordt uw balans getest. Balans is het vermogen om tijdens een bepaalde houding en beweging in evenwicht te blijven. Het evenwicht is van belang bij het algemeen prestatievermogen. Bij de balans test is het de bedoeling om gedurende 30 seconden met de ogen gesloten in balans te blijven (staan). De ervaring leert dat ouderen hier vaak meer moeite mee hebben. In het trainingsprogramma wordt (indien nodig) hier extra aandacht aan besteed. Een verbetering van zowel coördinatie als balans geeft minder risico op blessures en ongelukken.