lichaamsomtrek-meterDe MHR meting, oftewel de middel-heupomtrekverhouding geeft een indicatie van de onderlinge verhoudingen van het lichaam. Dit kan specifiek abdominaal (in de buikstreek) of femoraal (rond de heupen) zijn, maar vaak is er sprake van een tussenvorm. Met een meetlint wordt de omtrek van uw heupen en uw middel gemeten. Hieruit wordt de middel-heupomtrekverhouding berekend. Aan de hand van de gemeten waarde kan het trainingsprogramma specifiek worden afgestemd.